Что уж точно не стоит делать - так это корить себя за т.н. "срывы"
. Ведь это не что иное как возмущение организма тем, что его усилием воли пытаются лишить приятной для него еды
.
Переходить на сыроедение имеет смысл, когда телу действительно хочется только сырой пищи, а остальные вкусовые потребности в достаточной степени удовлетворены.
В моём понимании (не утверждаю, что оно правильное), свобода в питании - это когда ты можешь есть что угодно без боязни зашлаковать организм
и естественным образом делаешь выбор в пользу максимально лёгкой пищи - той, что требует минимум времени и сил на переваривание, в то же время обеспечивая все твои потребности: как питательные, так и вкусовые.
Начать, как мне кажется, лучше с установки, что никакая пища не может тебе навредить, а потом уже постепенно улучшать питание - поможет избежать совершенно ненужного недовольства собой. При этом ты не отказываешь себе в удовольствии, а просто замещаешь одну еду другой, более приятной, лёгкой, питательной и... вкусной
(кто-нибудь будет спорить, что фрукты - самая вкусная еда
?). А вот запреты обычно приводят к срывам
А смену режима питания можно провести без всякого насилия: при правильном, постепенном выходе из сухого голодания (от 3-х дней), когда начинаешь пить соки, затем есть фрукты, вдруг замечаешь, что больше ничего и не хочешь
- вот тогда выход можно и растянуть, а там и остаться на сырой пище. И не надо мучаться 40 дней в томительном ожидании "Когда же привыкну?"